可以选择用生姜水来进行洗发，洗完发以后选择一些温和的护发素来进行护发，也可以减少掉发，或者是在饮食上可以改善，多吃一些黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑薏米，适量的吃一些蛋类和一些菠菜都可以缓解症状，食物有富含很多的微量元素，也可以改善。