问吃什么不掉发
详
（女，35岁）最近这一段时间我有一些掉发，而且我的发质有一些毛糙和干枯，洗头发的时候洗脸盆里面掉到哪儿都是，吃什么不掉发？
精选回答
张江林主任医师
中南大学湘雅医院「三级甲等」 皮肤科
可以合适的吃一些植物蛋白，多吃一些大豆黑芝麻，玉米之类的食物，或者是在医生的合理指导下吃一些生发胶囊，也可以缓解症状，如果长期工作压力大，发质差也会引起掉发的原因，可以吃一些含铁的食物也可以改善症状，可以保持8小时的睡眠时间，也可以预防掉发。