1.食用含有胶原蛋白的食物。如果已经长了妊娠纹，那么可以多吃含有胶原蛋白的食物增加皮肤的韧性来防止妊娠纹的加重，颜色变深等情况。2.适当运动。长了妊娠纹也可以用过适当的运动来缓解妊娠纹颜色的变化，运动虽然不能去除妊娠纹，但是可以调节皮肤的弹性来淡化妊娠纹。3.按摩去妊娠纹。可以涂上专业的淡化妊娠纹护肤品，也可自己调制精油进行按摩。当按摩至皮肤上的介质被完全吸收、没有粘的感觉时，就可以停止按摩。4.黄豆猪脚除妊娠纹。黄豆猪脚含有大量的胶原蛋白，可以帮助皮下组织恢复。