发言讲话时手腿总发抖且控制不住，但心里并不感觉紧张，此类症状心理压力大引起 的社交紧张综合症。一是少考虑问题，二是多运动，三是多和别人交流。症状严重者，可以到医院看一下心理医生，也可以服用调节神经的药物治疗。