腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，可以是急性腰肌扭伤，也可以是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等因素导致的，治疗首先要注意休息，避免过度劳累，症状明显，可以用点非甾体类消炎药或贴膏外用，像泽普思氟比洛芬凝胶贴膏，可以缓解症状，至于恢复时间，每个人是不一样的，需要边治疗边观察。