缺钙的人在睡觉时会感觉手脚抽筋。情况较严重者说明缺钙的程度相对较高，此时应当前往医院进行微量元素的检测，严重者在采取口服补钙的同时也要进行食补，这样才更有助于健康的恢复。同时在抽筋之后也要对腿部的肌肉进行按摩，这样会有助于缓解抽筋后遗留下的疼痛感。