比较多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑比较多的现象。建议梳子，枕头，枕巾要保持干净，最好不互相使用梳子。多吃富含维生素B2、维生素B6的食物，少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高的食物。用温水洗头，水温过高会刺激头皮，生出更多的头皮屑。