女性产后如果出现子宫下垂的现象，大多都是因为生产过程中胎头挤压而造成的子宫韧带松弛而引起的，要想有效地补救一下，可以通过产后体型恢复体操来进行修复一下，或者是产后瑜伽等方式，都是针对产后子宫下垂修复有一定的作用，也可以起到减肥健身的作用。