你可能是乳房增生引起的乳房肿块，疼痛，需要去医院妇科或普通外科做B超检查，可以先用药，必要时寻求治疗。 建议保持良好的情绪状态，少生气，三个月后复查，多吃水果和蔬菜，禁食辛辣食物，吃大豆，鸡鸭皮，高内脏和颈部雌激素，运动量多，少熬夜，提高抵抗力。