这可能是因为你肌肉太僵硬了，在跑步时，你可能穿着粗质的鞋子或者用过磨损的鞋子。刚开始跑步的人更容易小腿疼痛主要是因为你的腿肌肉在此之前没用所以建议你们停止步行尤其是在痛苦减轻之后，有时候锻炼也会成功但是你的训练方式不对它会伤害你的健康。