在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。还可以采用艾条温灸的方法。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。关键是要改变自己的生活习惯，要注意保暖。