宫寒为女性常见疾病，表现为子宫寒冷、小腹冷痛、腰痛等，温腹或保暖可减轻。受寒、淋雨、食用凉性食物等致脾肾阳虚，阳虚生内寒从而导致出现月经来时腹部疼痛的现象。饮食注意如下：1、建议食用温度热、熟制品、热水、温性或热性食物，如姜、蒜、胡椒、小茴香、羊肉、兔肉、狗肉、核桃、大枣等；2、忌口：寒凉食物，如生菜、生肉、冷饮、绿豆、藕、芹菜、西瓜、梨等。