首先考虑是肌肉紧张性头痛的临床表现。一般和过度疲劳，熬夜，长时间低头玩手机或者是伏案工作有直接的关系，有些酗酒的人，也可引起肌肉紧张性头痛。建议平时避免饮酒，避免长时间低头，适当的进行活动，比如散步，一般这种症状就会消失。如果疼痛比较明显的话，也可以口服调节神经，止痛的药物。