小腿抽筋又称肌肉痉挛，原因很多，突然下冷水游泳，或者是运动前没做准备都可引起小腿抽筋，小腿抽筋解决的方法有按摩、蹲下来休息，必要时给予热敷。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔。