驼背怎么矫正

(男,21岁)我驼背已经成型了,脖子还往前倾,小时候缺钙造成的,我现在不想出门,不想见人,请问一下驼背怎么矫正呢?

精选回答

贺学军主任医师

湖南省人民医院「三级甲等」 骨科

体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。

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