身体存在着肝郁脾虚湿邪的问题导致的症状表现，可以请有经验的中医大夫看一看，选择中药如逍遥散，胃苓汤加减调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬食物，饮食八分饱为宜。