颈椎肌肉僵硬可以用按摩针灸或者是膏药的方式来进行缓解，或者是去医院让医生合理地开点药物来进行调理改善症状。多喝一些牛奶可以起到补钙，适当地晒一下太阳有利于身体对钙的吸收。注意不要着凉受寒，以免不利身体的恢复。要注意饮食的清淡，适当地添衣检物。