睡觉时抽搐一般的情况下是有缺乏钙所导致的，也有可能是出现了神经功能紊乱所导致的，可以先通过补钙的方法来进行缓解一下，可以在运动指导下选择适合自己的钙片，而且一定要缓解一下生活中的压力，适当的通过食物的方法补充，可以多吃一些排骨，或者是多吃一些瘦肉之类的食物。