腰骨折后恢复快的方法可以及时的补充一些钙片，这样可以有利于骨骼的恢复，腰骨折需要通过手术的方式进行治疗，同时腰骨折后一定要卧床休息，一个月左右可能完全恢复，需要3个月到6个月的时间，这需要结合患者的体质进行判断，在平时一定要注意腰部的保暖，避免做剧烈的运动。