问腰椎不好怎么办
详
（男，46岁）我从前半年开始一直在建筑队工作，身体素质特别好，这两天出现了腰疼的情况，去做了检查是腰椎不好，腰椎不好怎么办？
精选回答
贺学军主任医师
湖南省人民医院「三级甲等」 骨科
腰椎不好平时一定要掌握正确的坐姿或者是站姿，也要避免长时间的角色，或者是避免经常的弯腰，也要避免长时间的负重，平时还要注意腰部的保暖，在冬天的时候一定要穿的厚一些，根据外面的温度适当的添减衣物，适当的多锻炼身体，尤其是锻炼腰背部的肌肉力量。