红斑鱼本身是具有丰富的营养价值，在怀孕的时候少量食用是没有任何问题的，如果自己是过敏性体质的话，那么是不建议使用的，为了保证孩子的健康，在日常的生活当中应当减少辛辣刺激性的食品，特别是海鲜类以及贝壳类的，多吃富含维生素c以及维生素e的蔬果，保持一日三餐适当的饮食。