手部反射区按摩方法是用手指按摩手掌部的穴位。可以用另一手按压大拇指的指甲根部，或者用另一只手攥住无名指，这两个方法可以振奋精神、刺激神经、调动气血。两只手交替按压掌心或揉搓掌心，以酸痛或温热感为度，经常揉搓掌心可以起到滋阴降火，促进肠胃蠕动、缓解肠胃不适的作用。