平时不良好的生活习惯造成驼背的原因，是可以通过后天的努力矫正的。建议平时多注意自己的坐姿，保持自然挺直的状态，采用心理暗示疗法。另外，去健身房做一些训练是有很大的作用的，生活中每天做一些姿势性的训练，将背靠墙，肩胛骨两侧尽量靠近墙，每天坚持10分钟以上即可。情况严重的话，建议手术矫正。