睡觉时抽搐的原因可能是精神压力较大，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起抽搐。还有平时缺乏锻炼，体质差也会导致抽搐。睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。平时的饮食要多补充钙，也可以在睡觉前做伸展运动，平时多注意手脚保暖。