牙龈肿痛应该是上火引起的，可以去当地正规药店买点消炎、清火的药吃。如果连吃三天没有改善，可以去医院牙科就诊。还可以切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。平常注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。忌酒及热性动火食品。