肌肉撞上的治疗方法如下：1、肌肉细微损伤及少量肌纤维撕裂，须立即停止训练，进行冷敷，加压包扎并且抬高患肢。24小时后可进行中药外敷贴膏药封闭疗法或理疗等。2、肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂，需加压包扎，并通过急诊手术进行肌肉吻合和清疮。