半夜小腿抽筋跟身体过于劳累，运动量过大有关，另外经常出现这样的症状，有可能是存在缺钙的问题，可以先去医院做一下微量元素的检测，如果是缺钙问题导致可以适当的补充液体钙也可以选择补充鱼肝油，补钙的作用是比较明显的，可以起到比较好的补钙效果。