脚板麻木是过度劳累、疲乏风寒引起的足底劳损，要多休息减少负重活动。患者可以用热敷或者按摩的方法缓解麻木感，不仅可以促进血液循环，还能快速减轻脚板麻木的程度。严重的患者要到医院接受治疗，积极配合医生，避免病情的加重，伤害身体健康。