有腰间盘突出的情况，建议采取平躺静卧的姿势，最好睡硬板床，这样对于病情的恢复会有一定的帮助。腰间盘突出主要指的就是腰间盘向后突出从而压迫了神经，这时就会出现腰痛的情况，严重的可能会造成大小便障碍、下肢放射疼痛、肛周异常感觉等情况，所以要尽早进行针对性的治疗。