中医讲湿性重浊，黏腻，不容易祛除，在体内根据你的体质可以和热，和寒相结合，成为湿热，寒湿，建议尽量不要住潮湿的环境，不要淋雨，少吃生冷之品，这可以减少湿气的再生，再者平时用绿豆，红豆，黑豆，薏米熬粥喝，有效。祝早日康复。