一天早晚刷牙是对的，饭后漱口是很有必要的，因为随时进食随时会有食物残渣和软垢，可以通过漱口漱出去大部分的食物残渣和软垢，但是菌斑是不容易漱口漱掉的，所以就要靠早晚正确的刷牙清洁了！如果不会正确刷牙的可以赶我的班过来找我，我愿意教会正确的刷牙的