这个很明显是神经衰弱的表现啊，现在已经不这么提这个病名了，因为它不规范，但是仍然被大众熟知。主要在于先自身调节，注意生活起居，学习工作方式的调整，劳逸结合。必要时到精神心理专科咨询。