很高兴为您服务！不运动会使自己的体力下降，因为经常不锻炼的人，等再次投入工作的时候会不适应，感觉没有力气。此外，经常不运动还不利于器官功能的发挥，长期会代谢紊乱。建议您尽量适当增加运动量。最后，祝您阖家幸福，身体安康。