根据你说的症状有可能是于与体质有关，如果按照中医说法属于一种阳气升发不足的症状，食疗的方法可以先多吃一些温热性食物比如葱姜蒜韭菜等等中草药可以用黄芪泡水代茶喝，药店有现成的黄芪精口服液。用到头部和后背不发凉就可以了。