如果平素精神食欲好，应该重在调整习惯开始，2岁孩子夜间无需额外添加饮食，三餐正常，22:00时之前应入睡，睡前可喝一次奶，昼夜颠倒和夜间进食本身可互为因果，长期会影响生长发育，家长要及时纠正。