根据您描述的情况建议您选择规模大一点的三甲医院做一次体检，看看心肺功能是否有异常，如果没有异常您就不必太担心。多和朋友聊聊天，适当运动，听听音乐，放松心情，经过一段时间的调整应该就会好转。希望我的建议可以帮助到您。