便秘原因很多，饮食太过精细、肠蠕动减弱、体质为阴虚火旺、脾胃虚弱等均会便秘，活菌吃着有好处，但效果不一定好，最好能看下舌苔中药调理。西药的话除了活菌制剂，可以吃乳果糖，无副作用。