男孩在20岁生长接近尾声时，下肢骨仍在继续生长，直到23岁以后才逐渐趋于停止，此时身高也趋于稳定。孩子增长期适时“加油”，要让孩子合理膳食，注意补充足够的碳水化合物和优质动植物蛋白质、水果、蔬菜、维生素以及微量元素，尤其要注意摄入富含钙、磷、维生素A、维生素D等的食物，也要摄入适量的脂肪。要让孩子坚持体育运动和体力活动，以促进血液循环和新陈代谢，增加骨骼对钙、磷的吸收。另外，还要督促孩子每天有充足的睡眠，以促进生长激素的分泌，有助于长高。最后提醒你：对市场上的增高食品和增高仪器要慎之又慎，不可轻意使用。