首先一点是要重点排除睡眠呼吸暂停综合症。排除之后，一是体位，习惯趴着睡觉的要慢慢纠正到侧卧位或平卧位，二是鼾症，俗称打呼噜，有腺样体肥大或者悬雍垂肥大的要到五官科诊断，三是张口呼吸的不良习惯，正常睡眠状态口水分泌减少，但习惯张口呼吸的会给唾液腺腺体留有空间，这种可以白天自我控制及夜间试用唇贴慢慢纠正。