吃什么样的钙比较好

吃什么样的钙比较好

精选回答

肖望重主管药师

湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 药剂科

钙剂分有机钙和无机钙。 有机钙吸收温和,适合1到2岁的小宝宝。常见的有机钙:葡萄糖酸钙,乳酸钙,氨基酸螯合钙,柠檬酸,乳钙等等。 无机钙,吸收要依赖胃酸,一岁左右的宝宝,胃酸较少,不太适合。 因此,两岁以后的宝宝,除了以上这些类型的钙,还可以选择进食有机钙,如:碳酸钙,和磷酸钙等。 注意,补钙的同时,要补充维生素AD滴剂。还要每天晒太阳。

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