养生包括很多方面，一般我们平时主要还是以饮食，环境，日常工作、生活等方面多注意调适！具体有:避风寒，适寒暑，调饮食，规律工作、生活作息时间等！必要时针对个人体质合理使用中医药适宜技术健康养生！