所谓的拉筋是伸展筋骨，预防运动过程中完成筋骨拉伤，不会对生长发育完成不利影响，一般来说适度运动有利于骨骼发育，促进长个。古人云，筋长一寸，延寿十年。适度的功能锻炼是有益处的。