应酬多，喝酒多，活动少，这种生活方式可不行，一定要改变！规律饮食，限酒忌辣忌生冷，不吃或少吃油腻肉类，而且多活动，活动量由少到多，循序渐进，量力而行，以活动之后不感觉身体疲劳为度，而且最好每天都活动一小时左右。而且保持情绪稳定，少压力少思虑，避免熬夜，做到以上方面，就能有效降压降血脂，喝绞股蓝达不到这种效果，不要随便喝这个。如果伴有症状，可以配合服用去湿助运化的中药。再联系。