【功效】润肠通便、补血养血

1、润肠通便：苹果属于凉性的水果，既可以补充人体的微量元素，也可以促进肠胃功能的蠕动，不会导致腹泻，可以有效的缓解便秘的症状。2、补血养血：红枣具有补血、养血的作用，特别是女性经常的吃红枣或者是喝红枣水可以起到美容养颜的作用，对于血虚的患者也可以起到补血的作用。

【适宜人群】便秘者、血虚者

【禁忌人群】脾胃虚寒者

【不宜同食】无特殊同食禁忌

【食用方法】直接饮用

取适量苹果大枣，加水没过，加热煮沸5分钟后饮用。