九里香果实https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/c2333c08deda0a5a1f43ca4dc22956de.html行气活血、散瘀止痛1、行气活血：九里香果实进入机体后，可以疏通经络，具有行气活血的效果。2、散瘀止痛：九里香果实能够促进血液循环，具有祛瘀止痛的效果。痛经者、月经不调者过敏者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/c124a10e0db5e4b9.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接食用先把九里香的果子清洗干净，把外壳剥去即可食用 蒲谷丁泡水https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/7ab71c5c42c6d575ffbdc2e3dcd16c1c.html清热解毒、利尿通淋蒲谷丁又名蒲公英，是很常见的中药剂，泡水喝有很好的利尿和排毒的功效，能够促进排毒，减轻肾脏的负担，对多种炎症都有很好的治疗作用，比如肝炎，支气管炎等。1、清热解毒：本品苦寒，既能清解火热毒邪，又能泄降滞气，故为清热解毒，消痈散结之佳品，主治内外热毒疮痈诸证2、利尿通淋：本品苦、甘而寒，能清利湿热，利尿通淋，对湿热引起的淋证、黄疸等有较好的疗效。上火发炎者阳虚外寒者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/8f07f89ddbebc2ac.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接饮用将蒲谷丁清洗干净，放入90度以上的开水，泡制5分钟即可 中药麦芽https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/07a3987ec741993d4988f779bc90bdad.html帮助消化、退乳消胀中药麦芽是麦子发芽干燥之后的炮制品，麦芽具有退乳消胀、行气健脾、食积不消、妇女断乳、乳汁郁积的功效。1、帮助消化：麦芽当中含有的淀粉酶，能够将淀粉分解成麦芽糖和糊精，有帮助消化的功效。2、退乳消肿：麦芽可以帮助妇女断乳，麦芽具有回乳消肿的作用，可用于回奶断乳、乳汁淤积引起的复方肿痛的病症。消化不良者、营养不良者、乳汁郁积者哮喘患者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/f766fa44e1ed0ff6.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25炒制将麦芽清洗干净放入锅内，用文火加热炒制即可 中药枸杞https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/61f17d07b048f520ec010ae8ae545489.html补肾益精、养肝明目、滋阴润肺中药枸杞是补虚当中的补阴药，有治疗虚劳精亏、目昏不明、血虚萎黄、内热消渴、眩晕耳鸣的功效。1、补肾益精：用于肾虚精亏所致腰膝酸软，头晕目眩，须发早白，阳痿遗精，常配伍熟地、山药、山萸肉等，如左归饮。2、养肝明目：用于肝肾不足，精血不能上注于目所致两目昏花或云翳遮睛，常配伍地黄、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丹皮、菊花，即杞菊地黄丸。3、滋阴润肺：治疗虚劳咳嗽及消渴。治疗虚劳咳嗽，常与沙参、五味子、贝母等同用；治疗消渴，常配伍花粉、葛根、黄芪等。此外，浸酒饮服或与龙眼肉熬膏服用，可益颜耐老，润泽肌肤。肝病阴虚者、患肺结核者、患糖尿病者外感表邪者、内有实热及脾虚便溏者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/0b7c298ab50293ad.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水将枸杞清洗干净，放入95度以上的开水中，泡制5分钟即可 红油香椿https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/486898ef3f6167383f716e28d57380c5.html利尿解毒、增强免疫力香椿当中含香椿素等挥发性芳香族有机物，还有很多营养物质，如维生素、胡萝卜素等，可健脾开胃、增加食欲，还有利尿解毒、增强免疫力的功效。1、利尿解毒：香椿有利尿解毒、清热利湿的功效，能够辅助治疗肠炎、泌尿系统感染的功效。2、增强机体免疫力：香椿当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能，提高身体抵抗力，还有润滑肌肤的作用。肠炎患者阴虚热燥者红油香椿和牛奶同吃，可能会引起腹胀牛奶https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/c833dff4b38fc8d2.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25炒制可以将香椿先焯水，然后放入锅内，加入葱姜蒜和适量的盐，炒制即可 元须菜https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/23a95a143ed6d0c5dbea4b20b17f2ed8.html增强免疫力、利尿通便、助消化元须菜，又名香菜，芫荽。能够治疗咽喉肿痛、疖肿、疔疮、痢疾、跌打损伤等，有清热利湿、解毒消肿的功效，还有抗菌作用、抗病毒作用、抗炎作用、对免疫功能有好处。1、增强免疫力：元须菜对溶血性链球菌、肺炎球菌、流感杆菌、金黄色葡萄球菌等有抑制的作用，同时还有对流感病毒的抑制作用。2、利尿通便：元须菜当中含有丰富的矿物质比如铁、钙、磷和苹果酸素，能够起到利尿通便的作用。3、帮助消化：元须菜的口感非常好，并且当中含有丰富的维生素、胡萝卜素等有健胃消食的功效。咽喉肿痛患者气虚者元须菜和猪肝一起吃，会导致腹胀猪肝https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/3afb633e50cdf1b2.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25腌制准备适量的元须菜放入盆中，加入适量的盐、鸡精调味，腌制片刻即可 中药化橘红https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/cf47226cfc3ff0890d6e54494c92618b.html祛痰止咳、行气消食、化积散结化橘红是一味名贵的中药材，味辛、苦，性温，归脾、肺二经，为芸香科植物，气微香、味道苦。入药部位为未成熟或接近成熟的外层果皮。1、祛痰止咳：化橘红含有大量的柠檬烯，有显著的祛痰止咳作用，适合应用于风寒所引起的感冒和咳嗽。2、行气消食：化橘红所含有的挥发油、黄酮苷等成分，具有行气、消食、化积作用，可促进胃液分泌，有助于消化和排气。3、化积散结：用于乳房结块等证。咳嗽痰多者、食积伤酒者、呕恶痞闷者气虚者、阴虚有燥痰者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/baf56627478ec76a.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服化橘红和泽泻、川贝母一起煎水喝，可通畅气机，又可润肺化痰，气顺则痰消，治气滞痰阻，心胸郁闷，咳嗽痰粘等证。 面蒿粑粑https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/da5bebad82932f2e32aa181dfef7857c.html清热解毒、解表退热、利尿通淋面蒿又名鼠曲草，茎叶入药。可以止咳、祛痰、治气喘和支气管炎以及非传染性溃疡，还可以做创伤的寻常的用药。如果内服的话，还有降血压的疗效。1、清热解毒：面嵩可以疏风清热，用于感冒发热，咳嗽，可与生姜，或冰糖共煎服。2、解表退热：用于风热表证，发热咳嗽，单用，或与青蒿、薄荷同用。3、利尿通淋：面蒿可以解毒利湿、清利湿热，用于湿热泻痢，湿热黄疸；也可用于水肿，小便不利，可与灯心草、红枣同用一般人群均适宜脾胃虚弱者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/c660610b44d9b9fe.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25炒菜面蒿粑粑洗净，切丁，过油，然后将腊肉切丁，稍微翻炒即可食用 麦蓝菜https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/c3d10189a90566a62cd3da3adb7f5981.html活血通经、下乳消肿麦蓝菜以干燥成熟种子入药，性味苦，平。活血通经，下乳消肿。主治乳汁不下，经闭，痛经，乳痈肿痛。1.活血通经：主含三萜皂苷、黄酮苷及呫吨酮成分，能活血通经。2.下乳消肿：古人有血乳同源之说，认为血行不畅可以导致乳汁不下，而麦蓝菜行能入肝、胃二经，药性苦泄通利，所以能通经下乳、消肿。妇女经痛者、经闭者、乳汁不通者、乳痈者怀孕者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/9d8a121ce581499d.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后，加入方剂中，加入水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 肉桂中药https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/b8d93f83a260c7b92262c424cf5df734.html补火助阳、散寒止痛、温通经脉肉桂以干燥树皮入药，归肾、脾、心、肝经。味辛、甘，性大热。1.补火助阳：肉桂属于辛热纯阳之品，能温补命门之火，抑阳消阴，为治下元虚冷的重要药物，一般会和附子、熟地、山萸肉等药同用。2.散寒止痛：肉桂能散陈寒，又能通血脉，寒凝气滞或寒凝血瘀导致的疼痛都可以食用。3.温通经脉：气血衰少，可以和少量的补气养血的药物共同使用可温通经脉。虚寒腹泻者、女性痛经者、风寒湿痛者有出血倾向者、怀孕者肉桂不宜与石脂同用，石脂中所含硅酸铝，可以吸收肉桂中的有效成分而使药效降低。石脂https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/86960eeb576a8fd4.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服肉桂洗干净后直接煎水服用 枸骨草https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/ea7e754b6005643959a1258aa7d049e5.html清肺止咳、利咽明目1、清肺止咳：枸骨草性寒，能够清热解毒，润肺止咳，可以治疗肺热咳嗽，咯血，咽喉肿痛等肺热疾病。2、利咽明目：枸骨草性寒味苦，能够清热解毒，可以用于咽喉肿痛，咳嗽咯血，目赤肿痛，黄疸型肝炎等疾病。急性咽喉炎患者、感冒咳嗽者、慢性支气管扩张咯血者怀孕者、脾胃虚寒者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/1a19057cff707792.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后，加入方剂中，加入水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 柳芽叶茶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/6a043fc7a8483f21a8bf65b980c23d8f.html清热解毒、消炎杀菌1、清热解毒：柳头具有平肝散热的作用。柳叶通常会被用于辅助抑制上呼吸道感染、细菌感染、气管炎、肺炎、膀胱炎、化脓性腮腺炎、乳腺炎、咽喉炎等，能够起到消肿止痛的作用。2、消炎杀菌：柳芽叶茶不仅可以内服也可以外用，如果皮肤出现红肿和瘙痒以及丘疹均可使用，同时还能够缓解烧伤的疼痛，促进伤口的愈合。上呼吸道感染者、热症者、炎症性疾病者怀孕者、哺乳期妇女者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/e12abcb736ab9a75.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接饮用将柳芽叶加入80℃-90℃热水冲泡，直接饮用即可 槐蛾https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/be9230a282015e6b48b41716a7f8a2ba.html收涩止血、益力1、收涩止血作用：槐蛾可用于治疗各种出血症状，比如吐血、衄血、呕血、便血、内脏出血、咯血、外伤所致出血、痔疮出血等，有显著疗效。2、益力：槐蛾具有益力作用，能够收纳固摄，治疗妇人漏下、五痔脱肛等疾病。出血者、脱肛者、漏下者脾胃虚弱者、肾阳虚者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/4fd6bfb47701cbc8.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净之后将它晒干，然后煎汤内服。 筒篙https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/601aefa27827feb77cfb9c5d0b5cbabc.html补充营养、缓解便秘筒篙中含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素 、胡萝卜素及微量元素，对机体细胞代谢、生物合成 起着重要的调节作用，能为人体补充营养，同时能促进肠道蠕动，缓解便秘。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/6f7a3bb4700cfdde.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25炒食将筒篙洗净后放入锅中翻炒，加入调味料，炒熟后即可出锅。 黑咖啡粉https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/966a46e900d9d1699539a173b0032997.html提神醒脑、开胃助食1、提神醒脑：黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统。因此，适量饮用黑咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。2、开胃助食：黑咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀、胃下垂，还能快速通便。一般人群均适宜怀孕者、低龄者黑咖啡粉含有较高的咖啡因，不能和茶、巧克力一同食用，如果咖啡因摄入过多会引发不适，严重的会出现呼吸困难、抽搐、胸疼等症状。茶、巧克力https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/0cd7246bbde00510.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水加入80℃-90℃热水，直接冲泡服用 蛇吐须草药https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/410d261548690b6fe2ab99b3a0ca3961.html清热凉血、解毒镇痛蛇吐须草，即蛇须草，是一种性寒的中药材。1、清热凉血：是它入药后的主要功效，在临床上多用于因血热导致的吐血和咳血等症的治疗，另外人们出现劳伤吐血时也能服用适量的蛇须草，它能尽快止血也能让血热症状减少，能防止人体因血热而诱发疾病。2、解毒镇痛：蛇须草还有解毒镇痛的功效，可用于治疗疔疮痈肿，蛇虫咬伤，跌打肿痛。一般人群均适宜脾胃虚寒者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/a8f110656874902f.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后，加入方剂中，加入水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 生甘遂https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/11dd44c322b2ffe43875210b28347de7.html泻水逐肿，消肿散结。生甘遂分布于中国内地的甘肃、山西、陕西、宁夏、河南、青海等地。甘遂能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用。生甘遂作用较强，毒性也较大。甘遂有泻水逐肿，消肿散结的功效，可用于治疗水肿、腹水、留饮结胸、癫痫、喘咳、大小便不通等疾病。水肿胀满者、胸腹积水者、风痰癫痫者脾胃虚弱者、怀孕者中医里面讲这两者是相反的，也就是说配合使用会产生毒性，病人要是服用之后多会中毒甘草https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/137649590b755372.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后加入，水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 黄丝鸡兰https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/5110911e846a32210ffd80a7b7d8979c.html清热化湿，祛瘀消肿。黄丝鸡兰学名为黄牛茶，为藤黄科黄牛木属植物黄牛木的根、树皮或茎叶。1.黄牛茶有清热化湿的功效，可用于治疗感冒，中暑发热，泄泻，黄疸等病。2.黄牛茶还有祛瘀消肿的功效，可用于治疗跌打损伤，痈肿疮疖。一般人群均适宜怀孕者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/40be98efaae0091f.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后加入，水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 五香菜https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/cbe0a02ceda1d191758f6603f231e4ea.html化湿、止呕、解暑五香菜学名为藿香，为唇形科藿香属植物广藿香的地上部分。1.藿香有化湿的功效，其气味芳香，为芳香化湿浊的要药，可用于湿阻中焦之症。2.藿香还有止呕的功效，治少食作呕，神疲体倦等症，常与苍术、厚朴等同用。3.藿香还能解暑，治暑月外感风寒，内伤生冷而致恶寒发热，头痛脘闷，呕恶吐泻暑湿证者。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/ce68dad4d52d0640.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮水饮用藿香洗净，加水煮开后即可饮用 森山铁皮石斛https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/2810a10a15cf4f32720d282191c4d8d7.html滋阴清热、益胃生津森山铁皮石斛是石斛的一种，森山铁皮石斛味甘、性微寒，主入肾经和胃经。1、滋阴清热：对于阴液不足所产生的口干舌燥、口舌生疮、舌红少苔、出虚汗、夜间盗汗等情况，都可以采用铁皮石斛治疗。2、益胃生津：对于有热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕的患者，可以将铁皮石斛煎汤后服用。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/560d78c5e599c2a9.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后加入，水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 茅草叶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/2f48cdf9e87a015a451f3263f3bbbecc.html祛风除湿、发表解暑、止咳平喘1、祛风除湿：用于风湿痹痛，可与筋骨草、牛膝、伸筋草等同煎服。2、发表解暑：用于夏月外感，吐泻腹痛，单用水煎服；或与苍术、木瓜、厚朴、生姜、甘草同用。3、止咳平喘：用于风寒咳喘，可与紫苏、五匹风、桑叶、倒挂牛根等配伍；用于肺热燥咳者，可与沙参、麦冬、桑根皮、桔梗、款冬花、甘草等同用。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/07f7f7d035d7baf0.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服洗净后加入，水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 潮汕橄榄https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/c30cdd4e0bd4299c6e3a44cb65690e5d.html清肺利咽，生津止渴，解毒1、橄榄有清肺利咽的功效，喉咙肿痛的患者可以将橄榄煮水后服用。2、生津止渴：新鲜的橄榄果能够当成水果来吃。它尝起来又甜又酸，含水量非常的多。能够补充我们身体中的能量，具有生津止渴的功效。3、解毒：将橄榄煎浓汤后饮用，可以解河豚、鱼之毒。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/ced301b442654dd8.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煲汤将其洗净，可与其他汤料一同煲汤饮用 甘肃浆水https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/21873342dd8b0614c25abf97877b7fe4.html调胃和中，化痰止渴，呕吐泻痢1、调胃和中：浆水中含有苦苣菜、苜蓿等原料可以健脾胃增加食欲、健脾利肠。2、化痰止渴:浆水可调理身体气机，开胃止渴祛除湿痰。3、呕吐泻痢：浆水煎干姜可以治疗上吐下泻。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/2c31eeb1f982bc0e.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25浆水面可将浆水与面食一起煮食食用 山楂糖https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/76fb3d91763f346abed3603ecf43f97d.html消食、健胃、行气散淤山楂糖可以用于肉食积滞、泻痢腹痛、血瘀经闭痛经等。1.消食：山楂中含有脂肪酸，还含有解脂酶促进脂肪的消化与分解。2.健胃：山楂能增加消化酶的分解，调整胃肠功能。3.行气散瘀：山楂中的提取物能够扩张冠状动脉。一般人群均适宜胃酸分泌过多者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/3f08201c7c76cb71.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接食用山楂糖可直接食用 相思藤茶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/4fafc5a62a5003b32aa54f2455055983.html解表清热、清利湿热、解毒消肿1.解表清热：主风热感冒，可用于中暑解热、水肿、小便不利。2.清利湿热：可生津利尿。3.解毒消肿：可用于咽喉肿痛、肺热咳嗽。此外，捣碎外敷还可用于烧烫伤，疮疡肿毒等。风热感冒者、咽喉肿痛者怀孕者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/05a220e2ebc542eb.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎汤洗净后加入方剂，水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 虫草鸡汤https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/e4fca79153676f272aeb43971c6ecca3.html润肺安神，强肾健脾1、润肺安神：虫草味甘、性温，炖鸡汤饮用具有补肺、化痰的功效，改善久咳虚喘。2、强肾健脾：鸡肉含有丰富的蛋白质补充人体所需营养素，配合虫草，具有补虚健体、滋养肾阴等效果。一般人群均适宜体质偏热者、胆病患者、血脂异常者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/6a7b94cb0f55994f.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25炖汤鸡肉与冬虫夏草一起入砂锅，加清水炖煮至鸡肉熟烂食用。 飞天蝴蝶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/fee48da6c15f40717ef43445dabde418.html祛风除湿、活血通络飞天蝴蝶即为飞天蠄蟧，为桫椤科植物桫椤的茎，其味微苦，性平，有小毒。有祛风除湿，活血通络，止咳平喘，清热解毒，杀虫的功效。可用于治疗风湿痹痛，肾虚腰痛，跌打损伤，小肠气痛，风火牙痛，咳嗽，哮喘，疥癣，蛔虫病，蛲虫病及预防流感。一般人群均适宜怀孕者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/e3bbe7e3ba84431a.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎汤将药物洗净后与其他药材一同放入锅中，加水煎煮30分钟即可。 半月梅https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/94ac0d51a0f8904176812d8218035ea1.html补中益气、美容养颜、健脾开胃1、补中益气：半月梅可以改善机体气血运行，提高机体免疫力，起到补中益气的作用。2、美容养颜：半月梅中富含维生素、花青素等，可以有效去除色斑，能够美容养颜。3、健脾开胃：它还能够促进胃蛋白酶的分泌，有效改善胃肠道功能，达到健脾开胃的功效一般人群均适宜脾胃虚弱者、糖尿病患者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/4c23a4d7ea11331e.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25生吃水果，直接食用 白芍汁https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/628fbea07ee8fe9609d56276a4392226.html养血敛阴、平抑肝阳、柔肝止痛苦、酸，微寒。入肝经。1、养血敛阴：用于血虚月经不调，经闭，痛经，目眩耳鸣，常配伍熟地、当归、川芎，即“四物汤”。2、平抑肝阳：用于肝阴不足，肝阳上亢所致头痛、眩晕、耳鸣、眼花，常与代赭石、牡蛎、龙骨、生地、牛膝等同用，如镇肝熄风汤。3、柔肝止痛：用于肝气郁滞，肝胃不和所致胁肋、脘腹疼痛，手足拘挛疼痛。治疗胁痛，常与柴胡、香附、川芎等配伍，如柴胡疏肝散。月经不调者、痛经者、盆腔炎者、宫颈糜烂者、胃炎者、上消化道溃疡者、溃疡性结肠炎者、急性阑尾炎者、高血压者虚寒腹痛泄泻者按十八反的说法，白芍是不可以与黎芦同时吃的，不能同时使用，以免引起中毒性的反应藜芦https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/f552cea2f369918c.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接饮用白芍榨汁，直接饮用即可 夜合花https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/3d7e398e3c9c55c05bd62f9e60c86716.html解郁安神、理气和中、明目1、解郁安神：用于忧郁失眠和心肾不交失眠，可单用，亦可配伍其他安神药同用。治忧郁失眠，常配伍龙齿、夜交藤等；用于心肾不交失眠，可与黄连、肉桂等同用。2、理气和中：用于肝郁犯胃所致胸闷胁痛，呕恶纳差，可配伍郁金、香附等。3、明目：用于风火眼疾，视物不清，可同鸡肝（或羊肝、猪肝）蒸服，或与阴地蕨同用，泡酒服。患神经官能症者、精神分裂症者、更年期者无特殊同食禁忌无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/48976138166de327.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮水洗净后，加入器皿中，加入水高于药材平面3-5cm后一同煎煮 胡荽https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/8ff129730f0e6820a5e92130f92b49f7.html发汗透疹、消食下气1、发汗透疹：用于风寒束表，麻疹透发不畅及风寒感冒，恶寒发热，单用水煎内服，或煎汤局部熏洗；亦常与荆芥、浮萍、薄荷等同用。2、消食下气：用于食欲不振，胃脘痞闷，食滞胃痛，可供调味使用；亦可与山楂、神曲、麦芽、橘皮、半夏等同用。麻疹者、风疹者、慢性胃炎者、消化不良者、泌尿系感染者疹出已透者、未透出而热毒壅滞者、非风寒外束者1.黄瓜中含有维生素C分解酶,破坏芫荽中的维生素C不宜同食2.猪肉:因芫荽辛温香窜,其性散发,耗气伤神;猪肉滋腻,助热生痰,大补。一耗气,一大补,故不宜同食3.肝脏:肝脏富含铜、铁离子,可破坏芫荽中的维生素C,故不宜与肝脏同食黄瓜、猪肉、肝脏https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/4d5de9d18c350cdf.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服治风寒感冒，头痛鼻塞：苏叶、生姜、胡荽适量。水煎服。 伦晚脐橙https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/7e3188dc1038f40c5572a243d80010d1.html保护血管、调节新陈代谢伦晚脐橙的生长周期很长，所以它的水分很充足，富含丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素等，此外还内含类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白（HDL）增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外，因此还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。心理焦虑者、便秘者肝阴不足者、胃酸过多者、口干咽燥者、舌红苔少者、糖尿病患者、过敏体质患者因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。牛奶https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/56e613024c057be5.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25生吃脐橙为优质水果，清洗剥皮后可直接食用 黑糖红枣姜茶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/86a3c4f3f7e6701d7163181c15480fe9.html发汗解表，温中和胃，温肺止咳1、生姜有发汗解表散寒的作用，可用于外感风寒，因而可用于轻症感冒的治疗。2、此茶有温中和胃，降逆止呕的作用，红枣及黑糖有和中助脾的作用，可用于温中暖胃，治疗脾胃虚寒之证。3、此茶还有温肺除痰止咳的作用，常与其他药物配伍治疗风寒导致的咳嗽病。外感风寒者、脾胃虚寒者湿热者、积滞者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/46ed40e1af829d1f.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮茶黑糖适量,小黄姜若干,红枣若干备用；将红枣切成片备用,再把小黄姜清洗干净,然后去皮之后切成姜丁或者是切成姜丝备用；然后准备小锅置于火上,加水适量，依次放入黑糖,干姜,红枣干,煮10分钟即可饮用。 橄榄煲瘦肉https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/8dbb9c0d0bd4c45789904b655eaa614f.html养阴清肺、清热解毒1、养阴清肺：用于虚劳咳嗽、咳痰带血及肺热咳嗽，咳痰黄稠。治虚劳咳嗽，可与白及、山芝麻、一枝黄花配伍同煮；治肺热咳嗽，可与黄芩、桑白皮、石膏、麻黄等配伍同煮。2、清热解毒：用于咽喉肿痛，可与鲜一枝黄花、鲜杠板归配伍同煮；用于胃火牙痛可与野木瓜同煮。肺炎者、肺结核者、神经衰弱者、急性扁桃体炎患者无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/3de0d4eacb9a3e6e.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煲瘦肉汤将青橄榄洗净切开，猪肉洗净切成大块，砂锅里加入清水烧开后倒入橄榄和瘦肉，煮开后转小火炖1小时关火，食用时加盐调味即可。 猴耳环https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/ccd4e5931524157d214e48d19686cd2d.html清热解毒、去湿敛疮猴耳环这种中药材性质微寒，味略苦，涩，可以入脾经和胃经以及肝经，清热解毒和去湿敛疮是它的主要功效，平时多用于人类湿热腹泻和胃脘疼痛以及咽喉肿痛等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。咽喉肿痛者、胃脘痛者、湿热泄泻者、水火烫伤者、烂脚者、疮痈疖肿者胃寒者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/0859f2cb9f7c8f8c.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煎服取猴耳环适量，加水煎制，后服用。 中药小茴香https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/40ac06c8ff067a93e22f19d0af2e5ce3.html温肾散寒、理气和胃1、温肾散寒：用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，常与吴茱萸、川楝子、乌药、木香、橘核等配伍；用于月经延后，行经腹痛等，常与熟地、当归、白芍、川芎、玄胡索、五灵脂等同用。2、理气和胃：用于胃寒气滞，脘腹胀痛，呕吐少食，常配伍半夏、吴茱萸、生姜、木香、砂仁等。此外，与桑螵蛸焙干研末服用，治疗遗尿。胃寒者、寒疝腹痛者、脚气患者热毒炽盛者、阴虚火旺者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/c617d3cd28dbbdd7.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮水煮水取小茴香适量放入锅中，大火煮开，晾凉后即可直接饮用。 海狗鞭https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/8fc3bd3c69ab300e4ebf029c37d2606a.html壮阳滋阴、补血益气1、壮阳滋阴、补肾益肝、调节内分泌。其鞭性平，入肝补肾。适用于因肾阴亏损、肾阳不足等肾虚症所引起的阳痿、早泄、性功能低下以及失眠多梦、头晕健忘、腰酸膝软、神经衰弱及免疫功能低下等症；2、补血益气。海狗鞭中的血红蛋白及血色素含量极高，适用于血虚气弱者；头晕健忘者、腰酸膝软者、神经衰弱者怀孕者、低龄者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/9621e305170616ba.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡酒一般以海狗鞭一支， 50度白酒 1000～2000毫升。将海狗鞭切成薄片，浸在酒内15天即可。 老米酒煮鸡蛋https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/771911c389bcb6f288c1aa6ddd0309ba.html补充营养、增进食欲1、补充营养：老米酒煮鸡蛋含有十多种氨基酸，其中有八种是人体不能合成而又必需的，且经过酿制的酒使得营养成分更易于人体吸收。2、增进食欲：老米酒煮鸡蛋味道甘甜芳醇，能刺激消化腺分泌，能够增进食欲，且有助于消化。一般人群均适宜酒精过敏者、鸡蛋过敏者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/b69f8e13f14b405e.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接食用将煮熟的老米酒煮鸡蛋盛出放入碗中，直接食用即可 生西梅https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/1cf624350890328f118603ca24a68444.html补血、祛疲安眠、清热生津1.补血：新鲜西梅中含有铁元素很高，可以补充体内铁元素达到补血功效。2.祛疲安眠：西梅中含有丰富膳食纤维，其中的微量元素可以帮助人体补充维生素，促进新陈代谢、消除疲劳等作用。3.清热生津：西梅中含有植物营养素，具有安神、生津的作用。一般人群均适宜肠胃不适者、糖尿病患者茶中单宁酸能与西梅中的铁元素产生反应，影响体内铁吸收茶https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/4646c57502b480dc.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接食用取适量生西梅，洗净后直接食用。 紫边眉豆https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/29ddc5bc5cd8a9ab0950effad83b4a78.html调节血糖、补充营养物质1、调节血糖：紫边眉豆中的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品，升糖指数较低。此外还是高膳食纤维的蔬菜，能减少血糖出现较大变动的几率。2、补充营养物质：紫边眉豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/576290fa60eb31b5.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煲汤取适量紫边眉豆、怀山药、枸杞子、甲鱼，将甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去肠脏，与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，即可享用。 酸枇杷https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/4b09dd11e3a444f3d64da92db610c65e.html清肺止咳，促消化1、清肺止咳：现代药理学研究发现枇杷的多种提取物有不同程度的镇咳、祛痰和抗炎作用，其中三萜酸还有平喘和增强免疫的作用。可用于治疗肺热咳嗽、干咳少痰等症。2、促消化：酸枇杷味酸，能促进胃液分泌，有开胃、促消化的作用。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/2c033a83d663b8d9.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接食用将枇杷洗净后直接食用。 胚胎鸡蛋https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/57b6163b6c5b0005e5ace88e100a27a9.html促进骨骼生长、健脑益智1、促进骨骼生长：胚胎鸡蛋能补充人体所需钙元素，促进人体骨骼发育，预防骨质疏松。2、健脑益智：胚胎鸡蛋中含有丰富的甘油三酯和卵磷脂等营养物质，对人体发育和神经系统发育有很好的作用。机体摄取卵磷脂后，可释放胆碱，增强人体记忆。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/78cc36c46d02f9af.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮食取适量胚胎鸡蛋加冷水煮开后，再小火煮10-15分钟即可食用。 山药和白萝卜一起吃https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/d060050a2ef96d7a2597d1fe20dcc2e0.html补益脾胃、生津益肺、消食降脂1、补益脾胃：山药所含的淀粉酶可助消化、促进食欲，而白萝卜含有丰富的消化酶，可保护肠胃，促进消化。2、生津益肺：山药性质滋润平和，有生津益肺的作用，而白萝卜有化痰、止咳等作用，因此一同食用有利于肺部等的健康。3、消食降脂：白萝卜还含有丰富的膳食纤维以及维生素、矿物质等，加上山药所含的黏蛋白，能调节血脂，预防心血管系统的脂肪沉积。急慢性气管炎者、咽喉炎者、咳嗽多痰者、食积不消者、大便干结者、高血压者、高血脂者腹胀者、阴寒偏盛者、脾虚泄泻者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/b4327bdd4ebbebcb.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煲汤将山药和白萝卜洗净去皮切块，与排骨一同入锅，加水没过食材，可视自身需要加入适量的生姜或其他配料一同烹煮成汤。待煮至排骨软烂，再根据个人口味调味后即可食用。 西芹胡萝卜汁https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/b887652e376809ddc18e192aa0480673.html补充营养、保肝明目1、补充营养：补充营养是西芹胡萝卜汁的重要功效，因为胡萝卜中有蛋白质、脂肪和多种维生素，而西芹中则有大量的碳水化合物和膳食纤维与维生素，两者一起制成蔬菜汁，可以平衡营养，更利于人体的吸收，能满足人体对多种不同营养的需要。2、保肝明目：保肝明目是西芹胡萝卜汁的重要功效之一，胡萝卜中有大量的胡萝卜素存在，这种物质进入人体以后能转化成维生素A，它被人体吸收以后能起到保护肝脏和视力的作用，另外西芹也有一定的解毒作用，可以提高肝脏的解毒能力，对保肝明目也有一定的好处。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/3aa8e41c89689f54.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接饮用将榨好的西芹胡萝卜汁倒入杯中直接饮用 刺苞头https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/d28fbaba3758716ef60dcab298987dbe.html清热解毒，健脾胃1、清热解毒：用于辅助治疗痧症发热，烂疮，蛇咬伤。2、健脾胃、利湿：有利于减轻胃痛，祛风除湿，帮助缓解风湿性关节炎等疾病的关节疼痛。痧症发热者、烂疮者、蛇咬伤者、胃痛者、患风湿关节炎者怀孕者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/25f33689e2adbe72.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮食新鲜去除硬刺，洗净，放入沸水中煮熟，调味食用。 香榧果仁https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/d7ab487710c7a65906eb7f9286ac4c12.html杀虫消积，润燥通便1、杀虫消积：香榧是天然的驱虫食品，可用于驱除肠道寄生虫。2、润燥通便：香榧是热性坚果，香榧的果仁含有丰富的油脂，可以润肠通便，有利于痔疮的消除，改善大便的秘结。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/45957ab574cf005e.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25做成丸剂食用取适量香榧果仁研磨，调蜜、最后搓成丸剂即可食用。 蕉藕粉https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/bc13ca2577555af22aeb697ba1cda19c.html清热解毒、健脾益胃1、清热解毒：蕉藕粉又名蕉芋粉，具有清热解毒的功效，可用于治疗痢疾，非常适合夏季食用。2、健脾益胃：蕉芋粉中含有丰厚的蛋白质和淀粉，常常食用有健脾益胃的作用。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/6ba1007abfbb8415.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25开水冲泡取适量蕉藕粉，用开水冲泡后即可食用。 炒米姜茶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/c972deba5d25032d4e06f136128d4a43.html健脾温胃炒米加工后能帮助脾胃消化，炒米能吸附胃肠道内的有毒物质，对脾胃虚弱有一定的补益作用，此外姜性辛温，可以温暖肠胃，适用于胃弱、产后脾胃虚寒的患者，所以炒米姜茶可以健脾温胃。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/6e3f4c8043749885.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水取适量炒米姜茶放入碗中，冲入温开水后即可食用。 猪神砂https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/085de09a3bb5290fd5fa432dc038c0a5.html清热解毒，镇惊安神猪神砂又名猪砂，是猪胆囊、胆管、肝管等脏器中的结石。1、猪砂微寒，具有清热解毒的功效，可用于治疗咽喉肿痛，口舌疮炀肿毒。2、镇惊安神：可治疗心悸、失眠等症。一般人群均适宜怀孕者、肝肾功能不全者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/526af8cfee3be5e1.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25作散剂服用干燥后制作成散剂服用 桑葚蜂蜜水https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/e272d6c882588701e21fe69cebcda832.html滋阴补血，生津润燥1、滋阴补血：桑葚性甘、酸，寒。归心、肝、肾经。可用于治疗肝肾不足，阴血亏虚的腰膝酸软，眩晕耳鸣，心悸失眠。蜂蜜有补中缓急的功效，桑葚蜂蜜水可以滋阴补血。2、生津润燥：桑葚蜂蜜水能生津止渴，润肠通便，可以治疗津伤口渴，肠燥便秘等。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/35062963ccde717b.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水在温开水中加入适量桑葚及蜂蜜，即可直接饮用。 中药胖大海https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/334d4811cffc428030d9fd4a3d453eec.html清肺利咽、润肠通便1.清肺利咽：胖大海作用于肺，可以清肺润喉，用于治疗咽喉炎等。胖大海既可以清肺也可润肺，用于肺热声嘶、咽喉疼痛、干咳无痰等。2.润肠通便：对于肠道积热导致的大便秘结也有不错的治疗效果。一般人群均适宜脾胃虚弱者无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/00aadd814d197af4.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡茶取适量以开水冲泡，浸泡5分钟后即可饮用 观音坐莲蕨https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/5f99ca2c8196350757c1daa2e575b3d6.html清热止咳，解毒散结1、清热止咳：观音莲座蕨味淡，微甘，性凉，可以用于肺热咳嗽的患者。2、解毒散结：观音莲座蕨可用于治疗痈疖，痄腮，瘰疬等病症。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/1c986bafcabbafd1.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮水取适量观音莲座蕨以及其他药材共同放入水中，煮沸后即可饮用。 苦荞麦https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/eda63a69b46d55ec882fd80ff87f50f5.html理气止痛，健脾利湿苦荞麦味苦，性平，有理气止痛，健脾利湿的功效。可用于治疗肠胃积滞、胀满腹痛、湿热腹泻、痢疾及妇女带下等疾病。苦荞麦能通便润肠，家庭常用荞麦糊，可缓解夏季肠胃不和而导致的腹痛腹泻症状，起到降气宽肠的作用。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/393b1cb4b8b37d09.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水取适量苦荞麦放入杯中，加入开水冲泡，当茶饮。 苹果番茄榨汁https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/4873372bef66057abf749c49c9446b00.html调理肠胃，美容养颜1、调理肠胃：苹果番茄汁中含有丰富的维生素A和维生素C成分，经常适量地饮用苹果番茄汁可以调理人体的肠胃。2、美容养颜：苹果番茄汁能抗氧化，清除体内的自由基，保护心脑血管，延缓人体衰老。不仅能够减少紫外线对皮肤的伤害，还能有效减少皮肤出现皱纹和松弛，能够增加皮肤的血液循环，让皮肤变得更红润有光泽。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/2ec355648e7891e6.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25榨汁将适量苹果，番茄洗净切块后，放入榨汁机中，再倒入适量清水，等榨汁结束后，即可饮用。 枇杷花茶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/38b925713cd86156fbd972073a970ac6.html清热解毒、止咳润肺、美容养颜1.清热解毒：枇杷花茶偏寒，可以清除人体内的湿热，有降火的功效。2.止咳润肺：枇杷花茶还可以润肺，减少因为肺干燥导致的咳嗽的症状。3.美容养颜：枇杷花茶中含有多种维生素及氨基酸等，补充人体多种营养元素，具有一定的养颜美容功效。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/37df977cb6d9da15.jpg刘红https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/503/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院主治医师营养科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡茶取本品，放进杯中，沸水冲泡，稍等片刻即可饮用。 陈皮八仙果https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/8cabf8f532ec72bdb47a0623d04d18fd.html止咳化痰、止痛1.止咳化痰：八仙果又叫陈皮八仙果，具有止咳化痰的功效，可以治疗单纯性的感冒引起的咳嗽、痰多等疾病。2.止痛：陈皮八仙果可以治疗由于单纯性的感冒所引起喉咙痛，咳嗽，及抽烟导致喉干、喉痛等的症状，具有一定止痛的功效。感冒痰多者、喉咙痛者无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/ce56d3d6fa748ab6.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水可以将陈皮八仙果，放至开水当中，浸泡5分钟后，可直接饮用 茉莉玫瑰花茶https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/14e39a11685dea2a198543b6b5513bf4.html活血化淤、美容养颜1、活血化淤：主要功效是活血化淤，可以用来调节女性月经不调，对于经期血块多，且颜色暗红的女性平时饮用，有助于在经期排清体内的淤血。2、美容养颜：茉莉花茶能够补气血，具有一定的美容养颜的功效。月经不调者、气血亏虚者无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/754ba1c09b3695e0.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水准备适量的茉莉和玫瑰茶，放入95度以上的开水泡制，5分钟即可 枸杞白蒿泡水喝https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/e70b28af4c192cb090aea0f7143716f6.html滋补肝肾、清热利湿枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效；白蒿味苦、微甘，性平，具有清热利湿，凉血止血的功效。两者一同泡水喝有滋补肝肾、清热利湿的作用，可用于治疗肝肾阴虚、肺热咳喘、咽喉肿痛等病症。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/0b6d1345dd8fe4e4.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25泡水将枸杞、白蒿清洗干净后放入杯中，加入开水冲泡10分钟即可饮用。 黑木耳大枣生姜煮水https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/ce9065da7b0b3c574d09b3927a4474c2.html温中健脾，止咳止呕1、温中健脾：黑木耳大枣生姜煮水能够起到温中健脾的作用，改善食欲下降。2、止咳止呕：黑木耳大枣生姜水的营养价值比较高，可以止咳止呕，改善呼吸道感染引起的咳嗽、咳痰。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/cbcc5e5d1c6e2859.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25煮水把黑木耳、大枣、生姜清洗干净，然后放在水里煮10分钟左右饮用即可。 糖雪球https://www.med-credit.org.cn/mobile/gongxiao/1/e0af90337c632b5651d3b086f276684c.html促进消化，生津止渴糖雪球又名糖炒山楂，山楂有消食的功效，能够促进肠胃蠕动，有消食健胃的功效。糖雪球口感酸甜，还能生津止渴，可以常常食用。一般人群均适宜无特殊禁忌人群无特殊同食禁忌https://oss.med-credit.org.cn/Image/gxhzy/db5b34375400904f.jpg张婷https://www.med-credit.org.cn/uploadfile/member/555/0x0.jpeg中南大学湘雅三医院副主任医师中西医结合科三级甲等欢乐橙https://www.med-credit.org.cn/style/images/ttlogo.png16507084555617484886d626a2804dee5f11168793ce361672f39c25直接食用将糖雪球直接放入嘴中食用即可。