消化不良就有胀气和腹痛的症状，是慢性的调理过程，适当锻炼身体，尽量保持愉快的心情是根本的调理方法。可以适当按摩下腹部，适当艾炙，同时多吃易消化的面食，炖菜，不要吃寒凉的，刺激性的以及油腻的饮食，经过调理会逐渐好转的。不建议长期服中药调理，效果并不理想，中药也有一定的副作用。消化不良，影响营养吸收，身体瘦弱会导致以上一系列亚健康的症状。经过上述调理，食量增加，体重增加，上述症状都会好转。