尽量养成一日三餐，定时定量，养成良好的生活习惯。一个人呆着的时候尽量做点其他的事情，分散注意力。如果长期吃了吐，吐了吃对身体肯定是有影响的。可以找点事情做做，不要长期一个人呆在家里。有必要时到医院检查一下内分泌是否正常。