经期便秘与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素降低了胃肠道平滑肌的张力，抑制了肠蠕动，使肠刺激感受性降低有关。因此平时注意增加蔬菜水果的摄入，多做增加胃肠蠕动能力的运动。