问伏新芹，女，53岁，内火旺盛，长期流汗，失眠多梦，有点焦虑，还有经常感冒

详
伏新芹，女，53岁，内火旺盛，长期流汗，失眠多梦，有点焦虑，还有经常感冒，到医院挂了内分泌科检查了甲状腺，说是雌二醇<5.00，是更年期，自己不太会调节情绪，我想问下怎么办？免疫力低下，我想问下怎么调理？

精选回答

建议适当运动，合理膳食，多吃蔬菜和水果，清淡饮食，多喝水，不吃辛辣的食物，戒烟酒，保持愉快心情，多于家人及朋友聊天，规律作息，必要时可以口服解郁安神颗粒。

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