湿气是中医六淫邪气之一，分内湿和外湿。感受寒凉或饮食所伤都可以导致湿邪内生，下焦湿热可出现白带异常，痰湿阻滞经脉还能导致月经不调、肥胖等。所以平时要忌辛辣寒凉，不要久呆潮湿之地。中药可以健脾除湿、温阳化湿。